Всех Приветствуем всех кто присоединился и кто будет потом смотреть в записи этот эфир поговорим мы сегодня адаптации о переезде в Новую страну и адаптации в ней что важно знать понимать и с чем мы можем сталкиваться в этом процессе Расскажи Да да я думаю что будет интереснее начать представление небольшого Жан Расскажи пожалуйста

Немного истории Вот и о том кто ты потому что я думаю что кто-то среди наших подписчиков и сегодня присоединившихся не знает незнаком поэтому пару слов о тебе сейчас проживаю свою вторую переезд больше года могу сказать что опыт разный естественно второй опыт и во-вторых я вначале этого года Защитила диплом свой бакалавр психологии

Как раз у меня Тема диплома была связана естественно было выбрано не случайно эту тему диплом была адаптации мигрантов и о том какие ресурсы нам могут помогать в адаптации то есть что что сделают адаптацию более успешной более эффективной Вот и соответственно вопрос тоже к тебе Расскажи почему о себе

Немножко И почему тебе эта тема тоже интересно Да я психолог коуч и собственно Жанна не упомянула тоже что она тоже психолог Да и мы учились вместе на одном из Да одном из многочисленных курсов вот мне очень интересно эта тема и у меня опыт не переезда у меня опыт длительного

Обучения в другой стране в Италии и я в принципе люблю очень путешествовать на достаточно тоже положительное время скажем так и каждый раз в принципе сталкиваюсь процессом адаптации Он немного отличается от адаптации при переезде при смене место жительства но тем не менее тоже есть какие-то схожие моменты

И плюс к этому я думаю что мы расскажем о том Почему мы вообще решили провести сегодня прямой эфир и выбрали такую тему Я думаю что ни для кого не секрет Да какие процессы сейчас происходят во всем мире не только в России да но во всем мире и огромное количество людей уже переехала

Думает о переезде Да как-то планирует и мы подумали что будет очень важно рассказать о том что вообще говорить на тему того что вообще происходит с людьми при переезде Какие чувства испытывать абсолютно нормально и что такое адаптация Да как как она проходит и как себе в этом помочь и для

Тех соответственно кто уже переехал и не знает что что произошло или что происходит и для тех кто только собирается для того чтобы знать что что их ждет и мне важно также сказать что мы сегодня говорим о скажем так добровольном переезде до не о вынужденной необходимости и Я думаю что Жанна поскольку

Ты Защитила диплом на тему адаптации будет полезным начать большого такого исторического экскурса о том как вообще происходило миграция раньше и были какие-то волны и как это как это было у наших предшественников Да Слушай соглашусь что дальше много общем-то я себя слышу даже не знаю сейчас конечно очень много Кто меняет

Место жительства переезжает но в общем-то надо сказать что это было всегда и например в России в Советской России очень большая волна иммиграции была после Первой мировой войны и после революции очень много людей в основном интеллигенция уехали но они кстати тогда уезжали безвозвратно То есть у них не было возможности опять потому что

Как ни крути а закона добровольной миграции о том что свободно вернее свободной миграции он по-моему было принят только в 93 году миграции не было вернее она была но и она не была как-то законодательном уровне вообще прописано А если я тогда если про исторические немножко корни рассказать у меня был такой интересный

Опыт пока я готовилась к диплом и как-то погрузилась немножко в историю вообще миграции Я нашла такое факт который Меня заинтересовал о том что с одной стороны в течение довольно долго периода истории российский Советский народ люди большинство людей были привязаны к общению к церкви к семье никто не

Приезжал э и Ну то есть люди могли всю жизнь прожить и вообще не побывать там нигде абсолютно вот с другой стороны такой естественной иммиграции способствовала расширению государственной границы своей не новых территорий и той стороной Люди распределялись и расселялись по многим территориям и как историк Ключевский о том что этот такой национальном характере

Четыре волны эмиграции нас было да но я не буду сейчас про все эти волны рассказывать я знаю что четыре волны было Вот и но интересно было другое что вот эта история говорит что есть такое в духе народа такая переселенческая бродячисть то есть Жажда освоения новых территорий с одной

Стороны с другой стороны если мы посмотрим со стороны социума то переезды даже границу это было всегда что-то не одобряемое это было всегда что-то что это враг это предатель те кто приезжает в другую страну и так далее И вот уже двойственность уже ничего еще не знает про человека уже вот такая историческая

Наша Память она говорит о том что с одной стороны у нас есть такая интенция есть желание переезжать и оказывается в новых для территориях с другой стороны нет поощряется И даже осуждается обществом у меня знаешь какой вопрос возникает к этой к этой теме Нормально ли Вот твои точки зрения личной А нормально ли

Вообще хотеть ехать Вот сейчас если мы берем наши актуальное время нормально что любой человек есть люди которые хотят ездить в отпуск все время и хотят видеть новые также есть люди которые хотят что-то поменять своей жизни другой вопрос мне кажется что не всегда о том что вообще зачем мы это делаем да

Какие цели преследуем какой смысл Мы в это вкладываем какая ценность И если мы скажем так на берегу до для себя не очень покупаем для чего мы это делаем то это может осложниться процесс адаптации может быть сложно адаптироваться на потому что мы вообще не очень понимаю зачем мы это делаем для чего потому что

Адаптация это процесс очень энергозатратный и затратный по временным и иногда мы просто если мы не понимаем то нет вот этой мотивации Да зачем это делаем поэтому такое тоже важный процесс для каждого естественно это причина или причины Я думаю что к вопросу зачем мы еще Вернемся Сегодня в нашем обсуждении

Когда будем говорить о том как себя помогать самые трудные моменты адаптации и вот мы уже сказали да о том что первые скажем так несколько месяцев до этого года из России мы сегодня просто говорим скажем так на примере Россия в адаптации мы говорим В общем и целом уехала по некоторым данным около 4

Миллиона человек это на самом деле огромное количество людей и как мы уже говорили да кто ты кто-то соответственно уехал Насовсем кто-то уехал и вернулся кто-то сейчас еще все-таки думает и прикидывает о чем свои точки зрения вот в первую очередь стоит помнить при переезде о чем помнить при переезде в общем я думаю что

Самое такое основное Да это немножко заранее Вообще его планировать продумывать Вот Но с другой стороны еще важно просто понимать вот эти процессы которые происходят и пожалуй что первое с чем сталкивается человек при переезде Да это культурный шок слышали Это понятие может быть не все до конца понимает о чем это культурный шок это

Вообще Осознание что ты находишься совершенно новое для себя в среде совершенно там все по-другому устроено или много другому устроено и это такое чувство напряженности вообще как-то отсутствие это с одной стороны нехорошо и неплохо да это нормально реакция психики на совершенно новую среду да Когда как бы все меняется и нет нет или

Очень мало чего-то привычного с другой стороны когда как бы мы понимаем что Окей я сейчас испытываю культурный шок уже как-то от самого этого понимания становится легче потому что это и это не только напряженность это еще какое-то чувство отчужденности какое-то чувство ограниченности Да что я не могу себе все

Позволить это чувство Например я когда переехала в Израиль То есть я мало что знала о стране на тот момент и даже вот факт что на выходных нет общественного транспорта я не могу как-то вот общественный транспорт воспользоваться куда-то поехать для меня это уже было как-то Ну настолько вот ограничение моей

Свободы так это было некомфортно неудобно привыкаешь пока ты сдаешь на права там делаешь что-то такое и так далее Проходит время чувствует потому что ты все время сталкиваешься с чем-то Что тебе непонятно чем тебе нужно разбираться огромное количество информации Извне которая поступает из которой нужно как-то взаимодействовать что-то нужно делать себе информацию когда адаптироваться

Всякие различные страховки почты общественный транспорт задачи устройство на работу банки и это все много и вроде как тебе это надо одномоментно это все делать сейчас так у меня почему-то крутится у тебя видео ты слышишь не пропадаешь нормально У меня все в порядке супер Отлично вот и соответственно культурные тоже различия

Да то есть вообще как бы восприятие когда я говорю про культурные различия это такое Ну что-то широкое такое понятие здесь сюда входит Не только там театр музее то что история но эта манера общения Это какие-то принятые в обществе традиции это праздники и так далее Это что-то общее то что мы сталкиваемся ежедневно

Вот и что такое еще культура когда мы говорим они культуры это что-то с чем они рождаешься что-то что у нас нас воспитывает сначала родители Социум и так далее и тому подобное Вот и соответственно для нас культура может являться такой опорой ценностью в жизни и когда мы сталкиваемся с чужой культурой это может

Чужая культура может восприниматься как угроза угроза нашей собственной если наше собственно если культуру воспринимаем как угроза то это нам очень очень помешает или моя культура или Чужая культура Но на самом деле правда Она посередине это будет интеграции Потому что когда мы постепенно вот этим процессом интегрируемся в Новую культуру

Да как бы что-то для себя берем то как раз таки она становится для нас еще одна новой опорой новой стране Ну вот пожалуй тогда это вот я не знаю если ответила твой вопрос по поводу того что вообще с кем вообще сталкивается к чему Мы быть готовы Я думаю что самое главное добыть

Самое главное чем стоит помнить получается такой эффект до что когда ты приезжаешь на новое место жительства ты еще приезжаешь со своим содержанием со своей культурой и вот столкновение наверное культурный шок это когда есть внутри твоя культура и есть снаружи до внешние новые культура и они пока никак не проникают Они пока не взаимодействуют

Да да И вот то что как раз происходит в процессе адаптации в процессе привыкания о чем мы тоже дальше поговорим да это такое наверное взаимное проникновение когда ты сохраняешь часть своей культуры и при этом может быть до берешь какие-то моменты из новой новой для тебя культуры а какие-то моменты оставляешь потому что

Они тебе не подходят абсолютно точно и этот процесс для того чтобы что-то в себе взять Это же очень быстрый процесс Тем более когда мы уже говорили мы со всех сторон там нагружены всякими делами сильно не культуры поэтому либо вначале это можно поставить И постепенно ты можешь узнавать Да

Почему они так делают откуда вообще это идет и на самом деле Ну очень многое Мне кажется что потом это постепенно все ложится И вот тогда переплетается по крайней мере могу сказать что у меня наверное так было вот в Израиль в Израиле Я очень долго привыкала Хотя у меня там были очень

Комфортные условия приезжала к мужу мне в общем-то было нечего покоиться но вот этот культурный шок у меня наверное длился года три что это очень отличается от Петербурга где я жила до этого вот но плюс еще я совершенно Абсолютно ничего не знала о том вообще что такое миграция Что такое адаптация Что такое культурный

Шок и все вот эти умные вещи Ну и все-таки мне кажется знаешь что скажем так степень степень этого культурного Шока действительно зависит от того насколько ты вообще знаком со страной знаком с языком говоришь ли ты на этом языке это все значительно упрощает или усложняет твою твое привыкание вот

Смотри вот как было у тебя с твоим культурным шоком когда ты в Италию как было что-то пропало как Как твой культурный шок испытывала ли ты когда переехала в Италию Ты знаешь наверное испытывала но я тоже об этом не очень подозревала потому что я тоже была не совсем

Скажем так Ну вообще не знала о том что что в принципе должно происходить Какие чувства нормально испытывать Какие чувства ненормальные испытывать и если честно поскольку это было там еще больше около 10 лет назад мне казалось что это такая достаточно простая вообще тема и Простая история и принципе все что у меня есть

Мне в принципе достаточно для того чтобы адаптироваться и комментарии и мне но я просто знала язык уже я ехала на учебу вот и мне было в принципе наверное чуть проще в том смысле что я все-таки ориентировалась да но это с другой стороны такая небольшая иллюзия что ты полностью ориентируешься

И жить день за днем Ты понимаешь что до этого ты ничего не знал и есть еще такой интересный эффект я не знаю как бы может быть связан с какой-то определенной страной мне просто в Италии например очень сложно себе сказать что я сейчас не в отпуске потому что это такая скажем энергия

Которые как мне кажется По моим ощущениям больше все-таки связано с с удовольствием от жизни Вот и перестроиться на какое-то такое более-менее жизненный рабочий режим может быть чуть труднее с моей точки зрения люди со своими перерывами обеденными по два часа или даже больше что есть такое Да София нам написала что я думаю что

Культурный шок будет сильнее если приезжаешь и светской страны в религиозную и светской светской все же проще должна быть я соглашусь это наверное еще один еще один такой Аспект который очень сильно тоже может повлиять на интеграцию на адаптацию как тебе кажется я согласна с этим потому что чем больше культурных различий между двумя

Странами сложнее вот сложнее адаптировать но когда идет из России всё-таки знание языка очень упрощает то есть вот даже я когда переезжала в Израиль я знала язык сюда в Канаду переехали понятно что английском не было на каком-то уровне его Конечно как всегда не хватало но все равно гораздо больше уже понимаешь и

Читаешь и переписываешься и можешь общаться что-то спросить язык здесь однозначно большую роль играет и ты знаешь мне еще один приходит важные Мне кажется момент про адаптацию про то что стоит помнить что она грубо говоря неизбежна Мы переезжаем по-любому происходит какие-то изменения и внешние и внутренние Вот почему

Обращаю на это внимание Я не знаю может быть конечно это какой-то тоже личный момент Но я за собой вот замечала что меня было какое-то отрицание того что как бы вот я в принципе примерно знаю как Поэтому меня ничего не будет И я вот просто перееду и будет все нормально

Да кстати знаешь почему вот это вот или ты хочу что хотела сказать Нет нет почему это происходит вот отрицание что я все знаю так нормально потому что еще раз адаптация интеграция в Новую вообще культурную среду вообще в Новую среду это очень энергозатратный процесс иногда в нашей голове в том числе и наша

Психика естественно хочет нас защитить от такого перенапряжения и она защищается нормально примерно все понимают и как бы никогда не надо вот но постепенно Ты все равно как бы не можешь отсюда сваливаться Отсюда сваливается и психика тебя в этом процессе защищает но ты всё равно в определенный момент скорее всего приходишь туда Для

Комфортной жизни в этой стране мне нужно больше в этой стране не нужно это знать то знать как-то вписываться понимать процессы потому что вот это вот особенность особенно первое пребывания постоянно напряжение постоянно тревога что вообще происходит взаимодействовать и так далее Ну и наверное раз мы уже начали немного говорить про такой этапность Давай

Наверное перейдем собственному процессу адаптации И вообще пониманию того что Это что Это что это такое расскажи нам что такое словами комфортной жизни опять же нет никакой идеальной адаптации но важно понимать что что этот процесс собой представляет что из чего он состоит И даже если у нас немножко будут друг друга отличаться это естественно

Будет отличаться мы все разные потому что по-разному воспитанные какие-то установки это ограничение И вообще обстоятельства Но это все обычно все равно выстраивается в течение характеризовать что важно просто понимать что эти фазы существуют первая фаза все об этом слышат медовый месяц называется 2-3 недели такого наслаждение ты думаешь ни о чем и потом постепенно

Начинается так что окей надо в общем-то как-то тут обосновывать надо про вас дать нам или машину купить или еще что-то сделать или учиться или на работу уже нужно устраивать и ты начинаешь сталкиваться уже с места населением с местными каким-то системами какой-то бюрократия местной начинаешь понимать как раз называется начинающая разочарование

Вообще у нас У меня было лучше и как-то начинаешь по-другому смотреть на свою страну на самом деле Там многие вещи были лучше которые мне может раньше вот и следующая фаза это уже фазы регрессии называется когда идет Ну такая идеализация жизни своей стране стране Исхода и на этом этапе кто-то решается и

Уезжает обратно потому что была ошибка и опять же это очень во многом зависит того вообще какая цель стояла Для чего человек приезжал Какая ценность в этом есть для него была заложена очень сложно Без мотивации без какого-то интереса остаться в этой стране Если действительно такого интереса не было

Или он не обнаружился Да за первое время тяжело это выгорание и так далее Вот и дальше уже идет для тех кто остался идет уже такая база восстановления или называют выхода из тумана когда человек начинается как-то потихонечку привыкать уже определенный Комфорт появляется когда здесь уже понял тут с людьми познакомился там Все такое связи

Завязываются может человек Работу нашел ты тоже во многом влияет и следующая фаза это уже Независимости И когда уже все уже можно считать что адаптировался Хотя еще может быть много чего непонятно незаконно какой-то бы обеспечен Там нет этой тревоги постоянный самое ближайшее будущее там ты можешь планировать не планирует хотя бы видимо

Какого-то ближайшего будущего У тебя уже есть сколько этот процесс занимает времени очень Все индивидуально то есть Ну как я говорил Мне кажется в Израиле поскольку я вообще не знала ничего об этом я ехала и вообще не представляла там какие фазы есть мне кажется профазы про все вот это вот

Составляющую я узнала только когда научиться пошла на психолога и у меня в Израиле кажется процесс до Комфорта потому что я приезжала изначально комфортные условия и все было стабильно и не было каких-то там моментов здесь в Канаде Мне кажется Сейчас чуть больше года мы уже здесь и мне реально кажется что за год

Но даже при том что я понимаю процесс при том что я уже опыт подобный был какой-то жизненный опыт был теоретически и они все равно есть ты все равно это проживаешь Мне кажется невозможно от этого уйти да что-то больше чуть-чуть переживешь что-то меньше может быть кто-то меньше начинает идеализировать

Там страну Исхода может быть быстрее в этот Комфорт налаживается если люди изначально очень общительные не настроены на общение вот такие они открытые миру у них это быстрее проходит но все равно вот никуда не прийти все равно эти фазы Идут они могут быть немножко одной другой ты можешь

Но тем не менее Мне кажется что знания о том что вот сейчас там я условно в медовом месяце и сейчас мне кажется что тут все просто прекрасно и Лучше не бывает о жизни там в той стране где я жила До этого была ужасной это ну как-то все равно помогает все равно

Найти такую стыковку с реальностью в том смысле что вот не стоит принимать за чистую монету тот период в котором я сейчас нахожусь потому что это просто период и он временный и я знаю что за ним будет разочарование когда я собственно А что я тут вообще делаю и вот здесь Наверное как раз

Очень важно Напомнить себе то зачем я тут и Какова была моя цель и то о чем ты говорила в начале Да вернуться к этой самой опоре вернуться к смыслу который удерживает и придает сил У нас есть от Ольги правильно что с каждым новым переездом адаптация проходит быстрее

До Ольга На мой взгляд да и это действительно подтверждают тоже исследование и труды что с каждым разом адаптация идет быстрее потому что вот это понимание механизмов не просто понимание так сказать уже есть определенная мышца у нас где-то в голове которая уже когда-то это проходила и Уже понимает что к чему

Это Да действительно облегчает намного то есть на собственном примере Подтверждаю и действительно исследование каждый следующий приезд он легче гораздо дается Так что вот у меня второй не знаю сколько еще будет Будут ли Вот я думаю что если будет третий то он будет проще даваться Но пока я об этом не думаю

Есть опыт на который можно опираться кроме смысла еще опыт Жан а с какими чувствами Давай поговорим наверное чувствах потому что мы же психологи Да и зависимости от вас чувства тоже разные Да в начале чувство не когда ты там в регрессия разочарование чувство другие Какие свои точки зрения самые такие

Наверное яркие Например у тебя были которые ты помнишь первый раз и который может быть сейчас тоже проявлялись скажу Наверное знаешь вот в первом переезде у меня был такой яркое чувство какой-то изолированности и какой-то двойственности знаешь когда с одной стороны думаешь что ну вроде все внешне выглядит все хорошо Да как бы я

Приехала меня никто не торопит там выходить на работу я спокойно адаптируюсь еще язык солнце море все хорошо что-то не то смотри мне что-то происходит И мне было очень сложно об этом говорить даже сама себе признаваться потому что мне казалось что всех остальных все нормально Они просто приехали и возможно может быть

Вот таким образом это чувство кто-то может быть действительно в меньшей степени чувство изолированность плюс там люди муж более знакомые более незнакомо более общительные но я вот с одной стороны общественный человек но я изолировала себя Да вот это вот связка когда ты травмирован ты уходишь в изоляцию и соответственно изоляция она

Тебя травмирует еще больше потому что об этом и нереально казалось я придумываюсь что касается здесь когда мы переехали здесь уже больше планированный переезд я первый в первое время у меня было чувство перегруженности информации уже были с детьми там надо было как-то их в школу определяет тоже помогает адаптации

И в этом смысле было сложнее именно информации который тебя обрушивается банки страхов там ну короче я уже помню что там было ночью плюс Я учиться начала это тоже учёба на английском это супер интенсивно Это тоже я не ожидал я страдала Вот именно из-за этого что меня просто нет

Возможности выдохнуть я все время в каком-то напряжении нахожусь Но с другой стороны уже не было вот этого страдания что что-то не так плохо но были сложности была все равно вот этот фаза и наступающим разочарование регрессия была но они как-то уже проходили немножко полегче они как-то физическое и моральная усталость от перегрузки

Информации больше степени о том что накрывает что-то больше что-то меньше степени в зависимости от человека Я сейчас тоже хочу немножко об этом рассказать вопрос ответим так же не знаю как зовут Мне было бы интересно мы об этом скажем кстати вот еще мы обязательно Когда будем говорить о том как раз как тебе помогать

У нас видимо немножечко накладывается обязательно скажем об этом как вообще помогать себе при адаптации для того чтобы как раз не застрять в одной из фаз в одной из стадий Что скажем так может происходить Да если не интегрировать и оставаться Вот в этой изолированности Да сто процентов вообще Большое спасибо

За вопросы ваши комментарии очень-очень Интересно слышать обратную связь такую вот когда и вопросы ваши в том числе направляют течение нашей беседы Я что-то запланировала сказать но естественно могу что-то упустить и так далее обязательно скажем про то как тебе помогать И как с этим работать чуть-чуть сейчас про проблемы поговорим и потом

Как раз перейдем о том что как с этим помочь вот и еще одна из таких проблем Это тоска по Родине Казалось бы что вроде Что такое лирическое и так далее но на самом деле как показывает практика очень многие то стоит длиться очень долго даже уже когда комфортно

Пребывание в стране и так далее отсюда может быть чувство вины там что за родственников и так далее здесь родственники Родители там друзья остаются в стране Исхода А ты вот переезжаешь и здесь конечно но нет универсального рецепта потому что вот эта тоска по Родине и чувство вины она может быть по разным причинам И

Кстати на эту тему было очень интересный вопрос сейчас его прочитаю прислали форму вопросов говорят есть связь между тем как проходит адаптация и сепарации от мамы я на самом деле не думала про это Но я скажу свое мнение вообще образ Родины он психологии ассоциируется с образом матери и соответственно если мы [музыка]

Не сепарированная от мамы да то есть мы чересчур связанный с ней даже в своем взрослом возрасте зависимо от ее мнения от ее эмоций до каких-то ее проявлений очень сильно то это действительно может стать сложностью при переезде то есть да связь абсолютно есть именно поэтому я говорю о том что нет какого-то универсального

Рецепта вот такой пародине чувство вины бороться здесь Надо разбираться Откуда в чем причина это какая-то чувство вины и Надо разбираться можно это вина или действительно бывает Знаешь мне кажется еще я добавлю просто в эту тему тоски пародия не во всяком случае я сталкивалась много раз с мнением о том что мнением каких-то людей

Да о том что как раз переезд это по-любому вот только тоска по Родине это такое скажем основное чувство которое тебя будет сопровождать и грубо говоря ничего хорошего там нету да И мне кажется что это скажем так это невозможности на это может произойти в том случае как раз если происходит застревание на этой самой

Стадии когда депрессии до стадии разочарования Когда происходит скажем так возникает изолированность и человек никак не интегрируется и получается что вот у него новое эта культура она такая остается где-то вовне он живет со своей но он живет и в окружении своих любимых каких-то Да не знаю пейзажи и любимых людей и

Он в тоске Да и мы знаем На самом деле такие примеры правда Это скорее вынужденная вынужденный переезд там известных людей которые вынуждены покинуть страну в прошлом веке еще но все-таки мне кажется что это помнить о том что это лишь скажем так непрохождение стадии и при нормальном да При все-таки таком

Закономерном процессе адаптации человек не застревает в этом чувстве это правда да то есть вот застревание оно происходит если какой-то если есть какая-то травмированность где-то если какое-то что-то не закрыто Да если что-то нам мешает здесь конечно в идеале надо пойти разобраться почему я так реагирует где-то есть

В то же время как бы отвергать этого все типа скучает по Родине если это как бы с одной стороны есть какая-то Светлая грусть вообще Юности там не знаю по детству какому-то одно но если это реально что-то что гоняешь депрессию то с этим Надо разбираться откуда Откуда

Это растет в чём причина Вот и плюс еще вот это вот когда человек замыкается в своей территории никак не хочет интегрироваться это еще и говорит о том что возможно Не чувствуется в безопасности совершенно не связаны безопасность или угрозы какой-то жизни а это может быть какая-то надуманная грубо говоря себе угроза

Опять же тоже стоит разбираться Почему Потому что это угроза она и Помнишь мы говорили про то что если ты воспринимаешь чужую культуру как угрозу своей собственной культуре то соответственно тут какой-то будет сопротивление И это Например помешает очень сильно изучению языка новой страны Да потому что язык это часть культуры

Если культура не принимаешь скорее всего язык не будешь принимать как не пытайся его учить на нем разговаривают ты не будешь его использовать ты будешь сопротивляться этому и на мой взгляд это тоже просто важно подумать о том что вот могут быть такие сложности такие сложные такие сложности совсем этим можно работать во-первых

Банально просто дать себе время какой-то такой поддержку что я не один в этом да Искать связи с другими людьми общаться находить каких-то себе единомышленников и внимание что дать многие через это проходят И кстати вот Один из таких главных выводов моей дипломной работы мигрантов был именно социализация Да тут

Что это имеется ввиду общение умение искать людей умение запрашивать поддержку просить о помощи это очень-очень-очень супер важный навык для адаптации потому что мы как ни крути невозможно адаптироваться в изоляции это все равно какая-то будет адаптации столько с людьми только общаясь интегрировать причем это могут быть люди как твои соотечественники с той же

Страны могут быть новые знакомства здесь я бы не разделял здесь кто-то говорит что для успешной адаптации надо общаться только с местными людьми Я так не считаю потому что с местными и идти туда где комфортно постепенно готовить себе Вот опору да На что можно а потом уже имея там каких-то знакомств

Среди соотечественников таких комфортные можно уже идти дальше и общаться с другими людьми с местным населением на языке новой страны и здесь Я просто хотела добавить что здесь мы наверное уже плавно даже перетекаем к нашему следующему вопросу про культурную идентичность и про то что на самом деле не застревание в своей собственной культуре

Своем собственном языке не общение только исключительно с местными и вот полное отрицание того что я как-то связано со своей страной ни одной ни другое как бы не способствует быстро эффективно но не быстро Но скажем так успешный я Могу поделиться своим опытом у меня наверное было Вот когда я ездила на

Учебу скорее отрицание мне хотелось вот только с местными людьми общаются Для того чтобы вот полностью погрузиться И вообще как бы я в России возвращаться на русском языке А здесь как бы я буду общаться на местном итальянском языке и Я если честно не очень стремилась к тому чтобы найти какой-то круг общения именно

Русскоязычный и скажем так это наверное стало тоже моим опытом в том смысле что я поняла что нужно давать хлеб и то и другой культурный скажем так публичности поскольку когда ты живешь другой стране еще раз у тебя возникает некая новая часть тебя она совершенно непривычная ее нужно подкармливать новыми знакомствами для

Того чтобы как раз успешно происходило интеграция у тебя при этом остается твоя старая часть Она всегда с тобой и она никуда не денется и она тоже просит хлеба и вина хочется сказать почему-то Вот и вот это общение До на твоем родном языке она на мой взгляд архиважно и нет

Успешной адаптации без вот неё какого-то такого насыщения напитывания то что ты сейчас сказала мне это еще видится как такое внимание к себе когда ты едешь другой страну на самом деле слышно мне более чем нормально вообще как бы стараться внедриться там подучить язык короткие не на все время подключить язык как-то

Интегрироваться как-то побольше узнать И вот допустим в этот момент я хочу сейчас такого а общение с соотечественниками Да общение на русском языке оно Скорее всего будет в нем потребность Когда начнётся вот этот период какой-то тоски какого-то такого чего-то начнет не хватать и это опять же да про внимание к себе OK Я

Сейчас вот чувствую тоску не хватало я пойду там с кем-то встречусь кто мне близок Да с кем можно поговорить там о каких-то таких родных вещах которыми о которых ты не сможешь там с итальянцами поговорить и это есть говорить вот о поддержке себя да Как поддерживать очень важно внимание к себе такой добрый к

Себе отношение что если есть какая-то к чему-то или в другую сторону неважно попробовать подкормить как ты сказала хлебом вином это часть и это даст силы энергию для того чтобы двигаться дальше вообще даже если же мы если мы говорим про адаптацию это кризис это кризис такой же как какой-нибудь личностный кризис

Например 30 лет 40 лет это А еще когда это может совпасть личностные и кризис адаптации тоже может быть такое очень тяжелый период времени но с другой стороны когда [музыка] проживаешь вот личностный кризис ты немножко вырастаешь немножко расширяешься или даже немножко и это дает себе силы и возможности и вообще

Какие-то новые идеи и на движение дальше совершенно по-другому увидеть свое будущее после проживания и опять же грамотно прожитый кризис грамотная пройденная адаптация она дает ресурс дает много сил на дальнейшее какое-то движение Именно поэтому важно уделить себе время и дать время дать поддержку Сейчас тяжело прожить я могу сказать что у меня лично

Вот потому что было очень тяжело сначала Да из вот этой учебы это перегруженности но я про себя столько узнала что я столько всего оказывается могу и вот это могу и вот так могу еще еще и ты как бы уже как-то немножко себя меняешь Да вот тебя не то что меняешь новая новая

Реальность новая общается они тебя немножко себя приоткрывают это еще о помощи вот изучение себя в новых условиях это тоже очень полезно Так что нужно ресурс Но с другой стороны Мне кажется что именно в этом процессе не нужно торопиться за собой а знаешь возвращаясь к чувствам из того что ты сейчас сказала получается что

Есть в то же вместе там с тоской по Родине вместе с ощущением какой-то оторности чувство не только Да могут быть грубо говоря назовем их негативные мы знаем что негативных позитивных чувств нет есть просто чувства но при этом есть чувство расширения И того что действительно ты выходишь за пределы своих возможностей ты начинаешь делать

Какие-то вещи которые Сидя на диване у себя дома Ты никогда бы не сделал потому что у тебя не было потребности и ты находился в комфортных условиях вот этот по-любому сложный выход из комфортной зоны которые случаются при переезде он дает тебе возможность узнать о тех неограниченных ресурсов которых которые оказываются У

Тебя есть и в тебе есть и всегда были даже если дома не особо лежал на диване все равно была работа так далее Все равно надо было что-то налажено что-то уже такое устоявшееся внешне опоры на который ты можешь опираться А тут что происходит Почему это кризис ты как бы оказываешь где-то в

Новом месте все привычное отваливается и остается только ты только ты сам и грамотно пройденный кризис это как раз про то что А что у меня внутри такое есть на что я могу опираться что мне помочь при дальнейшей жизни и вот этот поиск внутренних опор поиск этого внутреннего ресурса и резервов свои возможности это

Конечно тоже такое еще одно путешествие которое адаптацией у нас вот И здесь тоже очень хочется один такой момент затронуть про то что Что обычно случается вот в первое время при переезде это кризис идентичности это с одной стороны может быть кризис из-за того что ты теряешь какой-то профессиональный статус потому что не

Все далеко не все работы мы можем перенести из одного места на другое и не потеряв ничего финансовый финансовый возможность тоже возможно ухудшается довольно часто И это еще такой социальной связи отваливаются очень многие и социальные роли свои тоже они куда-то деваются и что-то с ним происходит поэтому идентичности Что у тебя с одной стороны

Уже будут прошлое твое ты немножко отсек настоящего такое немножко шадкая будущего там вообще очень плохо видно просматривается вот и ты вдруг встречаешься с самим собой вообще кто я такой И что я здесь это с одной стороны очень сложно Может быть но это дает такой с этим разобраться дает такой

Ресурс такую энергию потом движение дальше что это просто вот надо прожить Я вот сейчас думаю что вот как бы мне не было вначале сейчас я ни за что нет не откажусь от этого периода времени потому что это реально дает очень много о себе знаний и какого-то понимания

Я немножко повторяюсь сейчас вот ну в общем про то чтобы исследовать с другой стороны так Ольга еще нам оставляла комментарии что из опыта своих 3 подъездов Мне кажется что именно первые самые травматичный особенно травматичный именно здесь нужно не пропустить момент падения в депрессию знает что это нормально да очень согласна с Ольгой и

Хотела даже такое бывает на самом деле ты хотела что-то сказать я слышу Так у меня просто подвисла да так вроде нормально Сейчас до супер Я еще хочешь ты хотел что-то сказать или я могу немножко продолжить можешь продолжить еще хотела две вещи сказать которые связаны с этими перечисленными проблемами перенасыщенность такое чувство

Отчужденности потеря статуса Родине кризис идентичности все вот эти вещи они не могут не сказаться семейных отношениях Отношений между мужем женой на отношения с детьми Это тоже очень важно понимать потому что какие-то вещи в стране Исхода были просто скрытые от глаз налаженным бытом определенным распределением ролей в семье и когда случается происходит

Переезд то Эти роли могут поменяться привычного быта уже нет и могут начаться естественно проблемы это тоже надо хорошо понимать и как-то Ну как минимум просто быть осведомленным об этом поговорить со своим партнером поговорить о том что да могут быть сложности в этот период Но это временный период и тут как раз таки надо

Фокусироваться на том что Это наша общая цель Мы хотим этого приезда и нам надо друг друга помогать это важно понимать и плюс отношения с детьми вопреки такому частому мнению суждению Что детям очень просто адаптироваться в новой стране быстро учит язык я не соглашусь с этим я думаю такие Дети есть

Которые быстро адаптируются и быстро вливаются реальность но по большому счету детям тоже сложно Почему сложно потому что для них у них нет такого жизненного опыта как у нас у них вот этот период социализации да да приписала комментарии Ольги мне стало смешно Ольга написала спасибо если честно я бы еще один уже начала готовить

Это затягивает про что я хотела про детей что у них нет жизненного опыта такого у нас социализация у детей еще не завершена и они все еще нуждаются в поддержке безопасности со стороны своего взрослого если у взрослого взрослый сам страх и не чувствует это безопасность в новой стране и вообще полный растерянности то

Естественно никакой поддержку он ребенку не может дать и что может происходить такое сообщение между детьми и родителями то есть нет это как раз связующий культурной две минуты мы будем еще продолжать или Мы закончили мне хотелось бы подвести итог Давай быстро итог [музыка] Давай быстро итог потому что тебе Instagram надо наверное

Не поговорили только о том Собственно как себя помогать Да немного этого коснулись может быть быстро про это скажем помогать если есть возможность по максимуму узнать заранее Да что вас ждет при переезде с кем тоже познакомиться узнать какие бытовые всякие вещи и так далее дать себе возможность быть со своими чувствами проживать Нет неправильно

Каких-то чувств или негативных людям причем вопросом каких-то чувств и так далее постараться все-таки не изолировать себя искать поддержку это могут быть друзья родственники может быть психолог и помнить о том что это как кризис и всегда выхода новый уровень и что успешно пройденный кризис даст намного больше в плане продвижения и так далее

Вот кто-то пишет что можно вести эфир больше часа но вот у меня пишет что осталось 30 секунд поэтому я не буду рисковать Я просто Давайте попрощаемся поблагодарим за те кто участвовал Спасибо И тех кто Пришли если мы сейчас все-таки вылечим то мы благодарим всех если не вылетим то мы

Продолжим сейчас будем смотреть Я думаю что в любом случае увидимся еще да

[vid_tags]